Te contamos los beneficios y propiedades de comer PASTA

Se considera  un alimento  con brillantes  propiedades energéticas y  nutrimentales, por lo que a continuación, estas son 10 razones por las debes comer pasta:

1. Aporta una cantidad importante de hidratos de carbono, los cuales brindan energía  para llevar a cabo todas nuestras actividades.

2. Brindan un aporte considerable de fibra dietética,  que ayuda a mejorar la digestión.

3. Pueden prepararse de diversas maneras, incluyendo alimentos de otros grupos como: verduras o  alimentos de origen animal y de esta manera mejorar más su  perfil nutrimental.

4. Son un alimento con bajo aporte de grasas.

5. Aportan vitaminas hidrosolubles  como: ácido fólico y del grupo B.

6. Son de almacenamiento fácil y de accesible preparación

7. Contienen minerales como fósforo y potasio

8. Pueden aportar  proteína  semejante a la de la carne roja  cuando se combinan con leguminosas como: lentejas, frijoles, habas y garbanzos.

9. Son una buena fuente de energía para deportistas de alto rendimiento.

10. Existen en diversas presentaciones, lo cual puede diversificar su preparación.

11. Baja los niveles del coresterol

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